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专家建议：爱吃水果，还要会吃水果。蔬菜、水果是节日必备，但我国居民蔬菜摄入量逐年下降，水果摄入量仍处于较低水平。节日期间，更应注意调整膳食结构，增加这几类蔬果的摄入。其中，成人每日推荐摄入水果200克至350克，摄入蔬菜300克至500克，且建议种类多样化；蔬菜建议有一半是深色蔬菜（深绿、红、橘红、紫红色等），如：红彩椒、紫甘蓝、菠菜等；同时，喝果汁不如吃新鲜水果，果汁含糖量高，且丢失了膳食纤维等营养素；此外，腌菜、酱菜不能替代新鲜蔬菜。从营养角度看，腌菜和酱菜已经不属于蔬菜类别，且含有大量食盐；最后，建议尽量食用新鲜蔬菜、水果，如需馈赠或储存，应选择易于长期保存的种类。

上周金价触及每盎司1438.63美元的六年高点，因为全球主要央行持温和看法，且美国和伊朗局势紧张加剧。“围绕伊朗违反2015年核协议的地缘政治紧张局势，以及市场预期美国联邦储备委员会今年将降息两次或两次以上，正在帮助金价回弹，”克利尔曼补充说。伊朗周一表示，它已经积累了比2015年与世界大国达成的核协议所允许的更多的低浓缩铀。

11日稍晚时候，国航发布声明表示，目前机组正在接受民航局相关部门的调查，如果调查发现机组存在违章违规行为，公司将以零容忍的态度对责任人严肃处理。责任编辑：李锋据新华社报道，7月4日召开的国务院常务会议指出，稳就业是经济发展的重中之重，也是最大的民生，将部署进一步做好稳定和扩大就业工作。李克强总理在会上指出，“中国最大的就业潜力蕴藏在不断涌现的新业态之中。特别是在服务业领域，就业的空间仍然很大。”李克强说，“我们一方面要大力发展先进制造业，但同时也要进一步拓展更多新业态和服务业就业岗位，使市场主体数量更多、活力更强。”

（十四）构建有效风险处置机制金融机构出现风险时，金融机构应当首先承担风险处置的主体责任，通过资产处置、市场融资等方式，积极处置和化解相关风险。控股出险金融机构的企业也应当积极配合开展风险处置，依法承担股东责任和义务。六、加强穿透监管，强化监管协调

（十二）防止滥用控制权企业应当依照法律法规和监管规定行使股东权利，通过派出具有履职素质和能力的股东代表参与公司治理，不得直接或变相套取、挪用、挤占金融机构及其客户资金。金融机构应当坚持独立自主经营，不受不当干预。鼓励金融机构的债权人、员工对企业的不当干预行为进行监督和举报。

那时候的刘强东还不知电商为何物，当时他的目标，是将京东发展成为像国美、苏宁一样的大型IT连锁店。这一年，一个叫卜广齐的年轻人，由于受不了机械制造厂低廉的工资，跳槽到了一个员工只有两个人的电商公司，在这里认识了供应商老板刘强东。由于业务往来，两人逐渐熟识了起来。